FriskvernYoga (yoga med stol)
Yoga har "tatt helt av" og yoga passer både store og små,
unge og gamle.
Men det kan være begrensninger hos mange av oss, noen har veldig dårlig balanse og andre har redusert bevegelighet eller andre årsaker for at "vanlig" yogatime kan bli utfordrende.
Derfor ønsker jeg å tilby FriskvernYoga m/stol og matte, slik at vi kan bygge opp både balansen, smidigheten og tilstedeværelsen. Yoga for meg handler om å være tilstede, forebygge vondter, finne roen og ikke minst - lære avspenning og pusteteknikker.
På Velhuset i Engelsviken kan vi holde god avstand på hver vår matte og med hver vår stol. Med tanke på smittevernregler vil det være viktig at alle som har egen matte, tar med denne. Jeg har kjøpt inn mange matter som enten kan kjøpes eller lånes. Både stolene og lånte matter desifiseres før og etter timen.
I september 2021 startet jeg opp med en liten gruppe og tilbudet ble godt mottatt.
Følg med på arrangement på facebook vedr. tid og sted.
Egne grupper med like utfordringer eller ønsker, vil skape trygghet sammen og gode relasjoner. Jeg setter derfor "tak" på antall max 10 personer pr gruppe.
Send meg gjerne en tilbakemelding på sms (46423550)
om du er interessert.
