FriskvernYoga er en måte å redusere stress på - hvorfor?

Bevegelse på matte & på/med Stol er en måte å redusere stress, da vi slipper tenke på begrensninger vi måtte føle eller tenke på de utfordringene det kan være å gjøre "vanlig" yoga.

Etter fylte 60 år kjente jeg det var på tide å våge – våge å gjøre noe som jeg både elsker og vet er bra for både kropp og sjel. Så nå tilbyr jeg FriskvernYoga på matte & stol.

På friskvernstudiet jeg tok for 11 år siden, lærte jeg hvor viktig det er å sette grenser for å forebygge uhelse. Fokus er friskvern, verne om det friske.

Grensesetting er å se sin begrensning uten å begrense mulighetene, men å se mulighetene på en god måte for DEG

Vi setter av god tid til å «lande» når vi møtes – Vi gjør bevegelser sammen på & med stol – Vi skaper vår egen Yoga-stund – Vi er til stede sammen – Vi gjør de gode øvelsene sammen – Vi blir både sprekere, smidigere og mykere sammen.

Kurs i FriskvernYoga

https://www.youtube.com/watch?v=C2m_wIMtwuU